TaiChiChuan.gr
Krav Maga Greece
Facebook
Martial Way
+ Απάντηση στο νήμα
Εμφάνιση αποτελεσμάτων: 1 έως 5 από 5

Nήμα: ΣΠΑΣΙΜΟ ΚΛΕΙΔΑΣ

  1. #1

    ΣΠΑΣΙΜΟ ΚΛΕΙΔΑΣ

    θα ηθελα να ρωτησω αν καποιος ξερει το χρονο αποκαταστασης που χρειαζεται για επιστροφη σε προπονησεις μετα απο σπασιμο κλειδας,και τροπους ενδυναμωσης του χεριου

  2. #2
    Πήγαινε σε γιατρό. Θα σου τα πει αυτός όλα.

    Ενημερωτικά και μόνο, δες τα παρακάτω. Μην δοκιμάσεις τίποτα, αν δεν σου το πει ο γιατρός σου.

    http://sportsmedicine.about.com/od/g...metric_def.htm

    http://sportsmedicine.about.com/od/s...ulumCircle.htm

    http://www.livestrong.com/video/3709...n-collar-bone/

    http://www.youtube.com/watch?v=REAkb...layer_embedded

  3. #3
    Παράθεση Αρχική Δημοσίευση από george Εμφάνιση μηνυμάτων
    θα ηθελα να ρωτησω αν καποιος ξερει το χρονο αποκαταστασης που χρειαζεται για επιστροφη σε προπονησεις μετα απο σπασιμο κλειδας,και τροπους ενδυναμωσης του χεριου
    Πρώτα έχει σημασία τι θα σου πεί ο γιατρός σου. Εκ πείρας μπορώ να σου πώ οτι έχει σημασία εαν η κλείδα έχει μπεί στην θέση της σωστά , η εαν αναγκαστικά την ξανα-σπάνε- με επέμβαση , και βάζουν προσθήκη για να "δέσει" καλύτερα. Υπολόγισε περίπου 3-6 μήνες minimum.

  4. #4
    Member Το avatar του χρήστη aris_lar
    Εγγραφή
    Dec 2010
    Περιοχή
    Larissa,Greece
    Μηνύματα
    71
    Ένας φίλος που χε σπάσει και τις 2 από ατύχημα με μηχανάκι έκανε κοντά 8 μήνες να επανέλθει.Αλλά είχε πει στο γιατρό ότι θέλει να γίνει καλά για να συνεχίσει π.τ. που τον έκανε ακόμα πιο προσεχτικό.(πολύ κολήμπι και πολλές ασκήσεις με λάστιχα)
    "Study strategy over the years and achieve the spirit of the warrior. Today is victory over yourself of yesterday; tomorrow is your victory over lesser men.”
    -Miyamoto Musashi

  5. #5
    εγω το επαθα σε προπονηση.στην αρχη αν και μου ειπαν για εγχειρηση μετα απο 6 εβδομαδες πηγαινοντασ σηντηρητικα εδεσε.τωρα ειμαι στις 10 εωδομαδεσ σχεδον και απο την 6 εβδομαδα ξεκινησα τρεξιμο λαστιχα κοιλιακους ραχιαιους και ποδια..ο γιατρος μου εχει πει να μην κανω ακομα βαρη διαβασα προσφατα οτι πολλοι γιατροι λενε οτι γυμναζοντας με βαρη την αντιθετη πλευρα βοηθαει να γινει καλυτερα και η πλαυρα που εχει γινει το χτυπημα..το δοκιμασα 1 φορα αλλα τα περισσοτερα ατομα που το ειπα μου λενε οτι αυτο οδηγει σε πολλους τραυματισμους οταν πασ να γυμναστεις κανονικα...την εχει ακουσει η την εχει κανει καποιος αυτη τη μεθοδο προπονησης?και αν ξερει καποιος συμπληρωματα που βοηθουν κοκκαλα και αρθρωσεις εκτος απο το ασβεστιο.

+ Απάντηση στο νήμα

Δικαιώματα - Επιλογές

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • Δεν μπορείς να επεξεργαστείς τα μηνύματά σου
  • BB code is σε λειτουργία
  • Τα Smilies είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας [IMG] είναι σε λειτουργία
  • Ο κώδικας HTML είναι εκτός λειτουργίας