Image Alt

Κατάστημα

Γυμναστική για Μαχητές Πλήρους Επαφής

30,00 22,00

Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΕΙΔΙΚΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΟΛΕΜΙΚΕΣ ΤΕΧΝΕΣ
Μούι Τάι, Κικ Μπόξινγκ, Καράτε, Τάε Κβον Ντο κ.α.

 

Η ενασχόληση με τις πολεμικές τέχνες και τα μαχητι­κά αθλήματα απαιτεί ένα μοναδικό και απαιτητικό πρό­γραμμα φυσικής κατάστασης, το οποίο να εξασφαλί­ζει ταχύτητα, δύναμη και ευλυγισία σε άμυνα και επί­θεση, σε συνθήκες αυτοάμυνας ή αγώνων. Ο πολύ έμ­πειρος προπονητής αλλά και μαχητής Κρίστοφ Ντελπ μας παρουσιάζει ειδικές ασκήσεις προσανατολισμένες προς αυτόν ακριβώς τον σκοπό, καθώς και προπονητικά προγράμματα για κάθε επίπεδο και απαίτηση, ειδικά φτιαγμένα για τους μαχητές των πολεμικών τε­χνών.

Πλήρες, επεξηγηματικό και αναλυτικό, με δε­κάδες έγχρωμες φωτογραφίες, είναι το απαραίτητο εφό­διο όλων των αληθινών μαχητών.

 

Κατηγορίες: ,

Κρίστοφ Ντελπ

Ο Κρίστοφ Ντελπ είναι πιστοποιημένος μάνατζερ και δάσκαλος του Μούι Τάι. Έχει εκπαιδευθεί στην Ταϊλάνδη από το 1995 εώς το 2001 και διαθέτει μεγάλη εμπειρία από αγώνες.
Οι πλατιές γνώσεις του πάνω στις πολεμικές τέχνες και τη φυσική κατάσταση αγγίζουν ένα παγκόσμιο κοινό μέσα από τα βιβλία που έχει γράψει, τρία από τα οποία, τα Οι Βασικές Τεχνικές του Μούι Τάι, Οι Προχωρημένες Τεχνικές του Μούι Τάι και Γυμναστική για Μαχητές Πλήρους Επαφής έχουν ήδη εκδοθεί από τις εκδόσεις Αλκίμαχον στη χώρα μας. Ζει και εργάζεται στη Γερμανία και την Ταϊλάνδη.

Περιγραφή

Γυμναστική για Μαχητές Πλήρους Επαφής

Θέλετε να υπερισχύετε των αντιπάλων σας με εκρηκτικά λακτίσματα και αλληλουχίες ατσάλινων γροθιών; Θέλετε να έχετε τέλεια φυσική κατάσταση και πλήρη συγκέντρωση μέχρι και τον τελευταίο γύρο, συγκλονίζοντας τους θεατές με το στυλ σας; Θέλετε να ανακτάτε τις δυνάμεις σας γρήγορα μετά από τις πιο εντατικές προπονήσεις; Αυτοί είναι οι στόχοι πολλών μαχητών του Μούι Τάι, του Κικ Μπόξινγκ, του Καράτε και του Τάε Κβον Ντο.

Μπορείτε να επιτύχετε αυτούς τους στόχους ακολουθώντας σωστές διατροφικές συνήθειες και προσθέτοντας στην προπόνησή σας ασκήσεις για καλή φυσική κατάσταση, οι οποίες αυξάνουν την ευλυγισία, την αντοχή και τη δύναμη.

Για τον αθλητή των πολεμικών τεχνών, καλή φυσική κατάσταση σημαίνει σωματική υγεία και υψηλή απόδοση. Σημαίνει ότι είστε απόλυτα σε θέση να πραγματώσετε όλο το δυναμικό σας σχετικά με την υψηλότερη απόδοση αλλά και ότι  οι τεχνικές σας κινούνται σε υψηλό επίπεδο και έχετε μεγάλη αντοχή και δύναμη. Με τέτοια φυσική κατάσταση, μπορείτε να μετέχετε επιτυχώς σε αγώνες.

Τα βασικά στοιχεία της καλής φυσικής κατάστασης είναι η αντοχή, η δύναμη, η ευλυγισία, ο συντονισμός και η ταχύτητα, ενώ η δημιουργία και η διατήρησή της προϋποθέτουν τακτική εκγύμναση. Ειδάλλως, οι αποδόσεις σας θα χάσουν την ποιότητά τους αντί να βελτιωθούν.

Αυτό το βιβλίο παρέχει στους αθλητές των πολεμικών τεχνών τα βασικά στοιχεία της σωστής προπόνησης και της σωστής διατροφής. Εδώ, περιγράφεται λεπτομερώς η προπόνηση για ευλυγισία, αντοχή και δύναμη και παρατίθενται συμβουλές για τη βελτίωση της απόδοσής σας σε όλους αυτούς τους τομείς. Τα προγράμματα προπόνησης δείχνουν τον συνδυασμό των πολεμικών τεχνών και της προπόνησης που χαρίζει τέλεια φυσική κατάσταση. Χρησιμοποιήστε αυτήν την προπόνηση για να πραγματώσετε τους στόχους σας στις πολεμικές τέχνες το συντομότερο δυνατόν.

Το πρόγραμμα για ευλυγισία αυτού του βιβλίου θα σας δώσει τη δυνατότητα να εκτελείτε σωστά, από τεχνική άποψη, υψηλά λακτίσματα. Το πρόγραμμα για αντοχή θα σας δώσει τη δυνατότητα να παραμένετε δυνατοί για παρατεταμένα χρονικά διαστήματα, ενώ το πρόγραμμα για δύναμη θα σας βοηθήσει να δυναμώσετε τους μύες σας ώστε να εκτελείτε δυναμικά πολλές τεχνικές και να αντιδράτε σωστά στις επιθέσεις του αντιπάλου.

Αν παράλληλα ακολουθήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, για την οποία μπορείτε να βρείτε ό,τι χρειάζεται να γνωρίζετε στις σελίδες αυτού του βιβλίου, τα περιττά κιλά θα εξαφανιστούν σύντομα και θα αρχίσετε να αγωνίζεστε στην καταλληλότερη για εσάς κατηγορία βάρους.

Σε αυτό το εξ ολοκλήρου έγχρωμο, με πλούσια εικονογράφηση βιβλίο, ο Κρίστοφ Ντελπ, επαγγελματίας προπονητής, πρωταθλητής του Μούι Τάι και συγγραφέας των βιβλίων Οι Βασικές Τεχνικές του Μούι Τάι και Οι Προχωρημένες Τεχνικές του Μούι Τάι, μοιράζεται με όλους τους αθλητές των πολεμικών τεχνών τα μυστικά μιας πολύχρονης και επιτυχημένης αθλητικής και προπονητικής καριέρας. Στις σελίδες του μπορείτε να βρείτε αναλυτικές και λεπτομερείς οδηγίες βήμα-βήμα, καθώς και αναλυτικά και πλούσια προγράμματα προπόνησης για κάθε ανάγκη και επίπεδο, τα οποία απευθύνονται σε όλους τους αθλητές, είτε είναι αρχάριοι, είτε ερασιτέχνες ή επαγγελματίες, προκειμένου να αποκτήσετε την τέλεια φυσική κατάσταση που πάντα ονειρευόσαστε και να μπορέσετε να εκφράσετε στους αγώνες το σύνολο των γνώσεων και του δυναμικού σας.

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Βάρος 0.631 kg
Διαστάσεις 24 × 17 cm
Τίτλος πρωτοτύπου

Fitness for full contact fighters

Συγγραφέας

Christoph Delp

Εκδότης Πρωτοτύπου

North Atlantic Books

Μετάφραση

Ελευθερία Μαντζώρου

ISBN

978-960-6623-47-9

Σελίδες

270

Έγχρωμο

Ναι

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Μόνο συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει αυτό το προϊόν μπορούν να αφήσουν μία αξιολόγηση.

f
1942 Amsterdam Ave NY (212) 862-3680 chapterone@qodeinteractive.com

    Free shipping
    for orders over 50%
    Skip to content