Περιγραφή

Αυτός ο οδηγός των βασικών αρχών του Μούι Τάι (γνωστό και ως Ταϊλανδέζικη Πυγμαχία) απευθύνεται σε όσους θέλουν να ασχοληθούν με αυτό για να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση, για λόγους αυτοάμυνας ή για να συμμετάσχουν σε αγώνες. Το Μούι Τάι είναι δημοφιλές παγκοσμίως, όχι μόνον λόγω των συναρπαστικών αγώνων του αλλά και επειδή αναπτύσσει τη δύναμη, την αντοχή, την ευκινησία, τον συντονισμό και την ταχύτητα.

Σε αυτό το πλήρως εικονογραφημένο έγχρωμο εγχειρίδιο, ο καταξιωμένος προπονητής και συγγραφέας Κρίστοφ Ντελπ παρουσιάζει τις βασικές τεχνικές και στρατηγικές του αθλήματος, μαζί με αναφορές στα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι αρχάριοι και οι προχωρημένοι αθλητές. Οι τεχνικές παρουσιάζονται βήμα-βήμα και λεπτομερώς από Ταϊλανδούς πρωταθλητές του γυμναστηρίου Σορ Βοράπιν, της Μπανγκόκ.

Στο βιβλίο αυτό θα βρείτε:

• Ιστορία του Μούι Τάι
• Κανόνες και εξοπλισμός για την εκπαίδευση και τους αγώνες
• Σωστή θέση εκκίνησης, κινήσεις ποδιών και απόσταση μάχης
• Δυναμικές τεχνικές με γροθιές, λακτίσματα, γονατιές και αγκωνιές
• Οδηγίες για τη μάχη από κοντά και σε περιπτώσεις αγκαλιάσματος
• Αποτελεσματικές στρατηγικές επίθεσης, άμυνας και αντεπίθεσης
• Γενικό προπονητικό πλάνο

Κατάλληλο για εκμάθηση άνευ διδασκάλου αλλά και ως συμπλήρωμα στην προπόνηση του γυμναστηρίου, το Βασικές Αρχές του Μούι Τάι προσφέρει έγκυρες οδηγίες για όσους είναι ήδη αθλητές αλλά και όσους ενδιαφέρονται να ασχοληθούν με αυτήν την πολεμική τέχνη.

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΜΟΥΙ ΤΑΪ

Το Μούι Τάι, γνωστό και ως ταϊλανδέζικη πυγμαχία, είναι μια παραδοσιακή πολεμική τέχνη με ηλικία πολλών αιώνων. Στις μέρες μας διδάσκεται σαν γυμναστική, μαχητικό άθλημα ή για αυτοάμυνα.

Θεωρείται μια από τις καλύτερες γυμναστικές, αφού η εξάσκηση σε αυτό βελτιώνει τη δύναμη, την αντοχή, την ευκινησία, τον συντονισμό και την ταχύτητα. Με συνεχή προπόνηση και ακολουθώντας ένα μέτρια εντατικό πρόγραμμα, μπορεί κανείς να αποκτήσει καλή φυσική κατάσταση και να τη διατηρήσει για πολλά χρόνια.

Ως μαχητικό άθλημα, το Μούι Τάι συναρπάζει τους θεατές με τις σκληρές και θεαματικές αναμετρήσεις του, οι οποίες στα επαγγελματικά πρωταθλήματα διαρκούν για πέντε γύρους, κατά τους οποίους οι αθλητές μάχονται παρουσιάζοντας υψηλότατο τεχνικό επίπεδο.

Οι τεχνικές του Μούι Τάι μπορούν εύκολα να χρησιμοποιηθούν επίσης και για αυτοάμυνα, αφού σε αυτό οι μαθητές μαθαίνουν εξίσου πώς να αμύνονται και να αντεπιτίθενται. Οι καθημερινές αναμετρήσεις, εξ άλλου, των αθλητών του Μούι Τάι, αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα των τεχνικών του.