Image Alt

Κατάστημα

Πιλάτες

18,00 13,00

Διώξτε τις Εντάσεις και τα Άγχη της Πολυάσχολης Ζωής

 

Το Πιλάτες είναι η άσκηση που προϋποθέτει επίγνωση και συνειδητή κίνηση, κάνει σώμα καινού να συνεργάζονται αρμονικά, βελτιώνει τη στάσή του σώματος, ηρεμεί τον νου και ανακουφίζει από τον χρόνιο πόνο. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όπου κι αν βρίσκεστε, ό,τι κι αν κάνετε δεν προ­ϋποθέτει ειδικό εξοπλισμό ή εγγραφή σε γυμναστήριο. Ενσωματώστε το απλώς στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας.

 

Άλαν Χέρντμαν

Ο Άλαν Χέρντμαν εκπαιδεύτηκε από δασκάλους του Πιλάτες στη Νέα Υόρκη και πλέον είναι αναγνωρισμένος ειδικός στο Πιλάτες. Έχει ιδρύσει πολλά στούντιο για το Πιλάτες σε διάφορες χώρες και το δικό του στούντιο βρίσκεται στο Λονδίνο. Διδάσκει επαγγελματίες χορευτές, τραγουδιστές, ηθοποιούς και όποιον επιθυμεί να βελτιώσει την υγεία του. Τα άλλα του βιβλία, Pilates: Create the Body you Want και Pilates Plus έχουν εκδοθεί από την Gaia Books.

Περιγραφή

Είτε παίρνετε το πρόγευμά σας, ετοιμάζεστε για να πάτε στη δουλειά, είστε στο τρένο, ή κάθεστε μπροστά από έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή, αναρωτηθήκατε ποτέ αν υπάρχει ένα εύκολο σύστημα ασκήσεων που μπορείτε να εφαρμόσετε οποιαδήποτε στιγμή και οπουδήποτε, προκειμένου να βελτιώσετε την εμφάνισή σας και να απαλλαγείτε από το στρες; Η απάντηση είναι το Πιλάτες, όποια κι αν είναι η φυσική σας κατάσταση. Αυτή η άσκηση που προϋποθέτει επίγνωση και συνειδητή κίνηση, κάνει σώμα και νου να συνεργάζονται αρμονικά, βελτιώνει τη στάση του σώματος, ηρεμεί τον νου και ανακουφίζει από τον χρόνιο πόνο. Μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε όπου κι αν βρίσκεστε, ό,τι κι αν κάνετε –δεν προϋποθέτει ειδικό εξοπλισμό ή εγγραφή σε γυμναστήριο. Μπορείτε απλώς να ενσωματώσετε το Πιλάτες στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας.

  • Προσαρμόστε τις σύντομες και εύκολες ασκήσεις του Πιλάτες στην καθημερινή σας ρουτίνα.
  • Απλώς ακολουθήστε τις λεπτομερείς και σαφείς οδηγίες του βιβλίου.
  • Αξιοποιήστε στο μέγιστο τον ελεύθερο χρόνο σας.
  • Βελτιώστε την εμφάνισή σας και απαλλαγείτε από το στρες.

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Βάρος 0.3 kg
Διαστάσεις 20 × 16.5 cm
Τίτλος πρωτοτύπου

A Gaia Busy Person’s Guide: Pilates

Συγγραφέας

Alan Herdman

Εκδότης Πρωτοτύπου

Gaia Books

Μετάφραση

Ελευθερία Μαντζώρου

ISBN

978-960-6623-44-8

Σελίδες

144

Έγχρωμο

Ναι

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Μόνο συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει αυτό το προϊόν μπορούν να αφήσουν μία αξιολόγηση.

f
1942 Amsterdam Ave NY (212) 862-3680 chapterone@qodeinteractive.com

    Free shipping
    for orders over 50%