Περιγραφή

Ανακούφιση απο το Στρές

Μήπως το μυαλό σας τρέχει συνεχώς από δω κι από εκεί και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε;  Μήπως είσαστε υπερβολικά αγχώδεις, υποφέρετε από αϋπνίες και νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι; Όλα αυτά μπορεί να οφείλονται στο συσσωρευμένο στρες. Είτε δουλεύετε σε γραφείο, είτε φροντίζετε την οικογένεια στο σπίτι – ή ίσως κάνετε και τα δύο – είναι σχεδόν βέβαιο ότι το στρες θα είναι πρόβλημα για σας. Το βιβλίο αυτό σας βοηθά να καταλάβετε τι σας προκαλεί στρες και, στη συνέχεια, σας δίνει απλές συμβουλές και χρήσιμες τεχνικές για να το καταπολεμήσετε, σε όλες τις εκφάνσεις της καθημερινότητάς σας. Το αποτέλεσμα είναι ότι θα δείτε έναν νέο εαυτό σας – ψύχραιμο, αποτελεσματικό, ήρεμο, συγκεντρωμένο, ικανοποιημένο – που δεν θα θέλετε να τον αποχωριστείτε.

• Υποφέρετε από στρες; Επιλέξτε από μια σειρά τεχνικών γιόγκα, διαλογισμού, Ρέικι, αρωματοθεραπείας, φενγκ σούι, Πιλάτες, νευρογλωσσικού προγραμματισμού, νοερής απεικόνισης και πολλές άλλες, για να διώξετε το στρες από τη ζωή σας.
• Βρείτε την ισορροπία δουλειάς – προσωπικής ζωής και προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας ώστε να μπορέσετε να λειτουργείτε χωρίς στρες στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
• Αλλάξτε τη διατροφή και τις συνθήκες του ύπνου σας, γυμναστείτε και μάθετε πώς μπορείτε να διώξετε το στρες από τη ζωή σας γρήγορα και εύκολα.
• Ανακαλύψτε πώς μπορεί το στρες να γίνει εθισμός, άλλη μια «κακή συνήθεια», ένας φαύλος κύκλος που οδηγεί σε ακόμα περισσότερο στρες – αυτό το βιβλίο σας δείχνει πώς να απαλλαγείτε από το στρες!