Image Alt

Κατάστημα

Ανακούφιση απο το Στρές

18,00 13,50

Απλά Προγράμματα για το Σπίτι, τη Δουλειά και το Ταξίδι

 

Αν ζείτε μια ζωή γεμάτη άγχος, στεναχώ­ρια και νευρικότητα, αν ο ύπνος αας είναι ταραγμένος, αν η υγεία σας απειλείται από το στρες, τότε αυτό το πολύ χρήσιμο εγ­χειρίδιο θα σας Βοηθήσει να ανακουφιστείτε και να αντιμετωπίσετε όλη αυτήν χη δυ­σάρεστη και αδιέξοδη κατάσταση, με χρή­σιμες απλές και εφαρμόσιμες συμβουλές και τεχνικές, για κάθε στιγμή της ημέρας, οπουδήποτε κι αν βρίσκεστε.

 

Τζόναθαν Χίλτον

O Τζόναθαν Χίλτον είναι διεθνώς καταξιωμένος συγγραφέας και φωτογράφος. Μεταξύ άλλων έχει γράψει τα: ΟΠΑ Ανακούφιση από το Στρες (εκδ. Αλκίμαχον), Stress Relief to Go, Wild Food for Free, Close up Photography, Photographing Animals and Pets, Wedding Photography κ.α.

Περιγραφή

Ανακούφιση απο το Στρές

Μήπως το μυαλό σας τρέχει συνεχώς από δω κι από εκεί και δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε;  Μήπως είσαστε υπερβολικά αγχώδεις, υποφέρετε από αϋπνίες και νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι; Όλα αυτά μπορεί να οφείλονται στο συσσωρευμένο στρες. Είτε δουλεύετε σε γραφείο, είτε φροντίζετε την οικογένεια στο σπίτι – ή ίσως κάνετε και τα δύο – είναι σχεδόν βέβαιο ότι το στρες θα είναι πρόβλημα για σας. Το βιβλίο αυτό σας βοηθά να καταλάβετε τι σας προκαλεί στρες και, στη συνέχεια, σας δίνει απλές συμβουλές και χρήσιμες τεχνικές για να το καταπολεμήσετε, σε όλες τις εκφάνσεις της καθημερινότητάς σας. Το αποτέλεσμα είναι ότι θα δείτε έναν νέο εαυτό σας – ψύχραιμο, αποτελεσματικό, ήρεμο, συγκεντρωμένο, ικανοποιημένο – που δεν θα θέλετε να τον αποχωριστείτε.

  • Υποφέρετε από στρες; Επιλέξτε από μια σειρά τεχνικών γιόγκα, διαλογισμού, Ρέικι, αρωματοθεραπείας, φενγκ σούι, Πιλάτες, νευρογλωσσικού προγραμματισμού, νοερής απεικόνισης και πολλές άλλες, για να διώξετε το στρες από τη ζωή σας.
  • Βρείτε την ισορροπία δουλειάς – προσωπικής ζωής και προσαρμόστε τον τρόπο ζωής σας ώστε να μπορέσετε να λειτουργείτε χωρίς στρες στο καθημερινό σας πρόγραμμα.
  • Αλλάξτε τη διατροφή και τις συνθήκες του ύπνου σας, γυμναστείτε και μάθετε πώς μπορείτε να διώξετε το στρες από τη ζωή σας γρήγορα και εύκολα.
  • Ανακαλύψτε πώς μπορεί το στρες να γίνει εθισμός, άλλη μια «κακή συνήθεια», ένας φαύλος κύκλος που οδηγεί σε ακόμα περισσότερο στρες – αυτό το βιβλίο σας δείχνει πώς να απαλλαγείτε από το στρες!

Επιπρόσθετες Πληροφορίες

Βάρος 0.3 kg
Διαστάσεις 20 × 16.5 cm
Τίτλος πρωτοτύπου

A Gaia Busy Person’s Guide: Stress Relief

Συγγραφέας

Jonathan Hilton

Εκδότης Πρωτοτύπου

Gaia Books

Μετάφραση

Γρηγόρης Α. Μηλιαρέσης, Άρτεμις Κουρουπάκη, Βασίλης Ρούπας

ISBN

960-6623-19-Χ

Σελίδες

144

Έγχρωμο

Ναι

Αξιολογήσεις

Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.

Μόνο συνδεδεμένοι πελάτες που έχουν αγοράσει αυτό το προϊόν μπορούν να αφήσουν μία αξιολόγηση.

f
1942 Amsterdam Ave NY (212) 862-3680 chapterone@qodeinteractive.com

    Free shipping
    for orders over 50%