Περιγραφή
Νικήστε το στρες και μεγαλώστε καλά.
Βελτιώστε τις σεξουαλικές σας επιδόσεις.
Χαμηλώστε την πίεση και βελτιώστε την κυκλοφορία του αίματός σας.
Απαλλαγείτε από βλαβερές συνήθειες και προλάβετε τις ασθένειες.
Το Μεγάλο Βιβλίο του Τάι Τσι είναι ένας γενικός οδηγός για tai chi κινησεις, η πολύτιμη αυτή κινέζικη τέχνη και όχι ένα εγχειρίδιο που καλύπτει μόνο ένα στυλ. Παρ’ όλα αυτά, απευθύνεται όχι μόνον στους αρχάριους αλλά και στους προχωρημένους ασκούμενους, οι οποίοι θα ανακαλύψουν σε αυτό σημαντικές γνώσεις, οι οποίες θα τους βοηθήσουν να εμβαθύνουν περισσότερο στην εξάσκησή τους.
Παρ’ όλο που το βιβλίο δίνει έμφαση στην πλευρά της καλυτέρευσης της υγείας του ατόμου, μέσω της εξάσκησης στο Τάι Τσι, οι αναγνώστες θα βρουν σημαντικές αναφορές στην πολεμική πλευρά αυτής της τέχνης, καθώς και ιστορικές πληροφορίες σχετικά με την επινόηση και την ανάπτυξη του Τάι Τσι ως μια ολοκληρωμένη πολεμική και θεραπευτική τέχνη.
Αν και η ζωή στην Ελλάδα, μέχρι στιγμής, έχει λιγότερο στρες σε σύγκριση με τις υπόλοιπες χώρες της Δυτικής Ευρώπης και τις Η.Π.Α., οι αλλαγές είναι ραγδαίες και το Τάι Τσι είναι, ίσως, η πιο αποτελεσματική άμυνα σε έναν τρόπο ζωής που πάσχει από έλλειψη ισορροπίας. Το Μεγάλο Βιβλίο του Τάι Τσι είναι ένα αληθινά πολύ σημαντικό βιβλίο με tai chi κινησεις, το οποίο πραγματικά μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά τους αναγνώστες, να συνειδητοποιήσουν τις αλλαγές που πρέπει να κάνουν ώστε να βελτιώσουν τη ζωή τους και να τους προσφέρει μια άλλη οπτική γωνία που οδηγεί σε μια πιο υγιή, πιο γεμάτη και πιο αρμονική ζωή.
«Η ΤΕΛΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ» Time Magazine
Το Τάι Τσι προλαμβάνει και θεραπεύει τις ασθένειες, και προάγει τη μακροζωία. Οι καταπληκτικές του δυνάμεις αντικατοπτρίζονται στη δημοτικότητά του, με πάνω από 200 εκατομμύρια ανθρώπους να το εξασκούν σε όλον τον πλανήτη. Ο Φραντζής παρουσιάζει με ποιους τρόπους το Τάι τσι προσφέρει τα εκπληκτικά οφέλη του στην υγεία και στην ευζωία, είτε είστε αθλητές που αναζητάτε υψηλότερες αποδόσεις, είτε υπάλληλοι γραφείου που υποφέρετε από το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, πόνους στη μέση και χαμηλή ενεργητικότητα, είτε ηλικιωμένοι με υψηλή πίεση στο αίμα, αρθρίτιδα ή έλλειψη ισορροπίας.
Με τακτική εξάσκηση στο Τάι Τσι, μπορείτε να περιμένετε:
- Να χαμηλώσει η πίεση και να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματός σας.
- Απεξάρτηση από βλαβερές συνήθειες και πρόληψη ασθενειών.
- Ανάπτυξη της ζωτικότητας, ευλυγισίας και ισορροπίας.
- Βελτίωση των σεξουαλικών, αθλητικών και διανοητικών σας επιδόσεων.
- Σταθεροποίηση συναισθηματικών διαταραχών και απόκτηση οξείας σκέψης.
Ο Συγγραφέας, στο βιβλίο αυτό, εξετάζει τα πέντε μεγάλα στυλ του Τάι Τσι και μας δείχνει πώς αυτά ταιριάζουν με τους διαφορετικούς σωματότυπους και ηλικίες. Εξηγεί τι αποτελέσματα μπορείτε να περιμένετε από την εκπαίδευσή σας σε κάθε επίπεδο της πανάρχαιας αυτής τέχνης και προσφέρει πολύτιμες συμβουλές για τη σωστή επιλογή δασκάλου.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.