Περιγραφή
Ντο Ιν
ΑΠΟΚΤΗΣΤΕ:
- ΤΕΛΕΙΑ ΥΓΕΙΑ
- ΗΡΕΜΙΑ
- ΓΑΛΗΝΗ
- ΧΑΛΑΡΩΣΗ
- ΕΥΤΥΧΙΑ
ΜΕ ΤΙΣ ΑΡΧΑΙΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΝΤΟ ΙΝ
Το Βιβλίο του Ντο-Ιν αποτελεί το βασικό εγχειρίδιο για τον αναγνώστη που επιθυμεί μια πρώτη γνωριμία με τις μακροβιοτικές αρχές διατροφής, άσκησης και διαβίωσης τις οποίες προτείνει ο Μίτσιο Κούσι, μεγάλος δάσκαλος και πατέρας της μακροβιοτικής στον σύγχρονο κόσμο. Αποτελεί, όμως, και τον κύριο οδηγό για όσους αναζητούν μια απλή και ευεργετική μορφή άσκησης, η οποία να βασίζεται σε ένα πανάρχαιο σύστημα κινήσεων και τεχνικών, που έχουν ως στόχο τους την ενδυνάμωση και βελτίωση της σωματικής, νοητικής και πνευματικής υγείας.
Το μεγαλύτερο μέρος του βιβλίου είναι αφιερωμένο στην τεχνική του Ντο Ιν, το οποίο αποτελείται από μία σειρά απλών κινήσεων και ασκήσεων, που περιλαμβάνουν πλήρη και φυσική αναπνοή, σωστή στάση του σώματος, αυτομασάζ και απαλή άσκηση πίεσης κατά μήκος των μεσημβρινών που διατρέχουν το σώμα, με σκοπό την καθολική βελτίωση της υγείας του ατόμου, μέσω της τόνωσης της κυκλοφορίας του αίματος και τη σωστή λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και των λειτουργικών και οργανικών συστημάτων του σώματος.
Παράλληλα, στο πρώτο μέρος του βιβλίου αναπτύσσονται συνοπτικά τα βασικά σημεία της διδασκαλίας του Μίτσιο Κούσι για τη δημιουργία του σύμπαντος, τη θέση των ανθρώπινων όντων μέσα σε αυτό, την αλληλεπίδραση του εξωτερικού περιβάλλοντος και του ανθρώπινου οργανισμού, καθώς επίσης και τη σωστή διατροφή και αναπνοή.
«Κατά τη διάρκεια της ζωής μου, έχω βιώσει και έχω παρατηρήσει τα δεινά του παγκοσμίου πολέμου, όπως επίσης και τα δεινά της σημερινής κοινωνίας (ασθένειες, φτώχεια, απληστία, εγωισμός, δυσκολίες, αποτυχία, οργή, μίσος, διακρίσεις και προκατάληψη).
Στα νιάτα μου, είχα το όνειρο ενός κόσμου ειρηνικού και καθώς μεγάλωνα και ωρίμαζα, αντιλήφθηκα ότι αυτό μπορεί να επιτευχθεί μόνον μέσω της αναδόμησης της ανθρωπότητας, ή της αναγέννησης του ανθρώπου, από τις σύγχρονες εκφυλιστικές τάσεις.
Ταυτόχρονα, βίωσα μία διαφωτιστική εμπειρία κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, η οποία μου αποκάλυψε την παγκόσμια και αιώνια ζωή. Είχα, επίσης, την ευκαιρία να εμβαθύνω στην κατανόηση των αρχαίων ανατολικών φιλοσοφιών και θρησκειών, οι οποίες πρέπει να συνδυάζονται με τη σύγχρονη δυτική σκέψη και τον τρόπο ζωής.
Όλα τα δεινά της ανθρώπινης ζωής προέρχονται από την προσωπική αδυναμία κατανόησης της τάξης του σύμπαντος ή, θα μπορούσαμε να πούμε, άγνοια του ίδιου μας του εαυτού. Λόγω αυτής της άγνοιας κάνουμε λάθος επιλογές στον καθημερινό τρόπο ζωής, όσον αφορά τις διατροφικές μας συνήθειες, τις κοινωνικές σχέσεις, τη νοητική κατάσταση και την πνευματική κατανόηση.
Ξεκινώντας από αυτήν την αποκάλυψη, άρχισα να διαδίδω έναν τρόπο ζωής τον οποίο μπορεί να εφαρμόσει ο καθένας, οποιαδήποτε στιγμή, και αποτελεί τον πιο εύκολο τρόπο να επιτύχει κανείς καλή υγεία και ευτυχία, ελευθερία και ειρήνη –τον μακροβιοτικό, δηλαδή, τρόπο ζωής.
Ταυτόχρονα, άρχισα να ενθαρρύνω και την εφαρμογή διάφορων πρακτικών τρόπων σωματικής, νοητικής και πνευματικής ανάπτυξης, για παράδειγμα, ανατολική ιατρική, βελονισμός, καύση με μόξα, μασάζ σιάτσου, θεραπεία μέσω της παλάμης, διαλογισμός και νοητικές και πνευματικές ασκήσεις.
Άρχισα, επίσης, να διαδίδω μια αρχαία μακροβιοτική πρακτική, το Ντο-Ιν, με σκοπό να ενισχύσω την ανάπτυξη του ανθρώπου.
Η μοναδικότητα αυτών των ασκήσεων είναι ότι μπορεί να τις κάνει ο καθένας οποιαδήποτε στιγμή, σαν καθημερινές ασκήσεις, κάτω από φυσιολογικές συνθήκες, χωρίς να χρειάζεται βοήθεια ή κάποια ειδική τεχνική. Με αυτήν την έννοια, όλοι μπορούν να τις κάνουν εύκολα για να βελτιώσουν την υγεία τους και για να βρουν την ευτυχία.»
Από τον πρόλογο του Συγγραφέα
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.